Вітамінна суміш з сухофруктів та горіхів з медом

Вітамінна суміш з сухофруктів та горіхів з медом – це простий і солодкий рецепт міцного здоров’я та хорошого настрою! Інгредієнти доступні протягом всього року тому радимо хоч раз спробувати цю смакоту до чаю чи просто в якості десерту.

Інгредієнти:

• горіхи волоські - 1 скл
• лимон - 1 шт
• курага - 1 скл
• родзинки - 1 скл
• мед - 6 ст.л.

Інвентар:

Горіхокол Купити ►

Ніж для фруктів Купити ►

Подрібнювач Купити ►

Конфітюрниця Купити ►

Готуй так:

• Оскільки інструкцій для приготування вітамінної суміші з сухофруктів та горіхів з медом не так вже й багато, думаю, не зайвим буде трохи розказати про користь деяких використаних нами інгредієнтів)
• Фрукти при висушуванні не втрачають більшість вітамінів та мікроелементів та можуть досить довго зберігатися в такому вигляді. Курага позитивно впливає на роботу серця, шлунку, а також дуже корисна для зору. Регулярне вживання цього сонячного сухофрукту дозволить нормалізувати гормональний баланс та вивести з організму холестерин (юху!), шлаки та токсини.
• Люди поділяються на два типи: ті які виймають родзинки з морозива і ті, які доїдають їх за молодшим братом=) Тож якщо Ви не любите родзинки, можете сміливо забрати з рецепту вітамінної суміші. Але пам’ятайте, що родзинки також містять багато корисних елементів, вони працюють на зміцнення імунітету, налагодження роботи нервової системи та покращення сну.

  

• Всі знають, що волоські горіхи покращують роботу серця та мозку, про лимон та мед напевне й не варто казати, тому переходимо до дій)
• Курагу та родзинки перед використанням варто промити, особливо якщо Ви не впевнені в їх походженні. Також сухофрукти можна замочити у теплій воді на кілька хвилин – це дозволить їм трохи розм’якнути. Замочування не є обов’язковим, але ні в якому разі не завадить.
• Горіхи потрібно почистити, лимон – помити, відрізати хвостики та повитягувати кісточки. Всі інгредієнти подрібнюємо та перемішуємо з медом і вітамінна суміш з сухофруктів готова =)

Примітки:

• Подрібнювати продукти можна ножем, в кухонному комбайні або пропустивши через м'ясорубку.

• Вітамінну суміш з сухофруктів та горіхів з медом слід зберігати в скляному посуді в холодильнику.

Така суміш надзвичайно корисна та смачна як для дорослих, так і для дітей. Ми малими з нетерпінням чекали від мами наступної порції солодких вітамінів, а зараз із задоволенням смакуємо її до чаю=)

Тільки пам'ятайте, що все добре тільки в помірних кількостях...